Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Ионова И.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2015 г.
Твердая обложка, 368 стр.
ISBN 978-5-00057-501-7
Формат: 145х215

рейтинг: 1 + - −

цена:
22.3 белорусских рублей

Нет на складе

От издателя

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип "Программы 12 недель" - постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом - плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, "неправильных" и правильных продуктах и способах их приготовления.

Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!