Марафон здоровья. скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы

Линдберг А.

Издательство: Вектор, 2015 г.
Твердая обложка, 256 стр.
ISBN 978-5-9684-2450-1
Формат: 130x200

рейтинг: 0 + - −

цена:
12.3 белорусских рублей

Нет на складе

От издателя

Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.