Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Полетаева А.

Издательство: Питер, 2014 г.
Мягкая обложка, 80 стр.
ISBN 978-5-496-00306-3
Формат: 145x215

рейтинг: 0 + - −

От издателя

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.
С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:
— уменьшить давление на колени и суставы;
— улучшить работу сердца и легких;
— поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
— избавиться от заболеваний шеи и плеч.
Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Лучшие книги этого раздела

Отзывы (написать)