Почему японцы не стареют. Секреты Страны Восходящего Солнца

Уилкокс К.Д., Судзуки М., Брэдли Дж. Уилкокс

Издательство: Рипол Классик, 2013 г.
Суперобложка, 544 стр.
ISBN 978-5-386-03748-2
Формат: 120x185

рейтинг: 0 + - −

От издателя

Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты — от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.
Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья.
В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.
Издание предназначено для самого широкого круга читателей.

Лучшие книги этого раздела

Отзывы (написать)