Как победить стресс и депрессию
Thoughts & Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life

Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.

Издательство: Питер, 2011 г.
Твердая обложка, 288 стр.
ISBN 978-5-49807-907-3
Тираж: 3500 экз.
Формат: 60x90/16

рейтинг: 1 + - −

От издателя

Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомления. Вы узнаете, как менять свои "неправильные" мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Лучшие книги этого раздела

Отзывы (написать)