Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

Кириллова Ю.М.

Издательство: Эксмо, 2015 г.
Твердая обложка, 288 стр.
ISBN 978-5-699-72798-8
Формат: 145x215

рейтинг: 0 + - −

От издателя

В книге изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон.
Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна.

Лучшие книги этого раздела

Отзывы (написать)