Бодибилдинг. Книга-тренер

Архиреев В.Б.

Издательство: Эксмо, 2013 г.
Твердая обложка, 320 стр.
ISBN 978-5-699-58223-5
Формат: 84x108/16

рейтинг: 0 + - −

цена:
31.25 белорусских рублей

Нет на складе

От издателя

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа».
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и ЗD-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.